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　最近起き抜けの喉の乾燥がひどい。加湿器のレベルを上げる、マスクする。Ventaの加湿器は手入れが楽で空気清浄効果があり、アロマオイルを入れるとディフューザーも兼ねる。専用アロマ液がなかなか手に入らないうちにアロマの勉強をするようになり、高品質なオイルなども買った。特にネットでみつけたレシピのルームスプレーがとてもいい香り。ティートゥリー、ラヴェンダー、レモン、ミント、ユーカリをミックスした免疫力を上げるのでアレルギー全般によく、抗ウイルス効果があるもの。でも鼻をかむティッシュにはミント単体のほうがすっきりする。